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夏天炎热隔三差五吃这菜,水分充足营养丰富,多吃补水

发布日期:2020-06-13 00:54   来源:未知   阅读:

现在已经进入夏天了,气温也越来越高,小编这里已经37度了呢。随着气温的升高,我们体内的水分就会被蒸发,导致我们经常会有口干舌燥的感觉。而且如果水分缺失的话,还会引起身体一系列的不适感,所以,在这炎炎夏日,大家一定要及时补充水分。夏天炎热隔三差五吃这菜,水分充足营养丰富,多吃补水还能瘦身!小编今天给大家推荐一道既能补水又能瘦身的食物,这道菜使用的食材很常见有很清淡,颜色搭配也很有食欲,营养丰富,水分充足。最近晚餐小编经常吃这个,解馋还不怕长胖。青椒红椒、四季豆都含有丰富的膳食纤维,鸭蛋能帮助人体补充蛋白质,提高免疫力,还等什么,赶快去试试吧!四季豆双椒炒鸡蛋

By 简单7700

配料:

四季豆 1把、鸡蛋 2个、柿子椒 半个、红椒 半个、花生油 适量、精盐 适量、鸡粉 适量

烹饪步骤:

1.四季豆切小粒,青红椒切小粒,鸡蛋二个磕入大碗中加盐适量搅匀。

2.锅烧热下油,淋入蛋液。待其凝固即用锅铲将其炒散至熟后盛出。